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岩井俊二
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  • 岩井俊二
  • 2021/04/25
护肤品涂睫毛上 真的好难夹翘
今天get到先涂睫毛膏 等个三五分钟再夹睫毛
分分钟太阳花
  • 岩井俊二
  • 2021/02/25
春季刷脂开始啦 目前48.8公斤 目标45公斤
今日运动 有氧 椭圆机40分 4公里
力量 核心➕体能
今日早餐 脱脂牛奶➕燕麦
午餐 卤牛肉200克 泡椒蔬菜 水煮土豆一个
晚餐 牛肉干 锅巴各三片 卤蛋一个
注意 调整作息太重要
  • 岩井俊二
  • 2021/01/22
哦！啤酒配菜最好是清淡菜肴和蔬果！

我可真养生！

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